ドラゴン桜2 7話見ましたか？桜木先生（阿部寛）は東大模試の合格見込みのないやつはクビだと宣言していましたね。
弱気な早瀬はクビになると思い込み、模試も緊張しまくってパニックになってました。
そんな中、小杉さんと健太くんは余裕だったのかお昼ご飯とおやつの量が半端なかったですよね。早瀬さんが言うように、ほんとフードファイターかってくらい食べてて笑ってしまいました。
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しかも小杉さんの水筒はやたらでかくて、健太くんの水筒は小さすぎるし（カワイイｗ）。
小杉さんと健太くんが食事を完食したら摂取カロリーは幾らになるのか、気になったので調べてみました。
小杉さんと健太くんの食事の量が多すぎ！消費カロリーはいくら？
しかし小杉さんの食事量極端すぎるww腹いっぱい食うなって言われてたやろw#ドラゴン桜
— らんとぅーりぶ@秋元康の世界 (@Corrosion_ACM) June 6, 2021
原作でも小杉さんがドーナツ箱買いしているので原作通りなのかもしれません#ドラゴン桜 https://t.co/x6XbRl5rrL
— 志波＠勉強、読書垢 (@uthistorical) June 6, 2021
小杉さんの食事メニューと摂取カロリー（推測）
小杉さんのメニューは
シャケ・・・171kcal
卵焼き・・・102kcal
エビフライ・・・45kcal
唐揚げ4個・・・268kcal
ナゲット・・・39kcal
磯辺揚げ・・・94kcal
ご飯大盛・・・504kcal
合計：1223kcal
健太くんの食事メニューと摂取カロリー（推測）
健太くんのメニューは
卵焼き・・・102kcal
アスパラのベーコン巻き2個・・・156kcal
ミニトマト・・・4kcal
ブロッコリー・・・9kcal
豚肉と玉ねぎの炒め物？・・・244kcal
ご飯大盛・・・504kcal
合計：1019kcal
その他のメニューの摂取カロリー（推測）
肉じゃが（2人前）・・・742kcal
副菜には
サラダ（1.5人前）・・・35kcal
フルーツ盛り合わせ（キウイフルーツ、ぶどう、オレンジ、サクランボ）・・・72kcal
バナナ3本・・・231kcal
合計：1080kcal(1人あたり540kcal)
おやつの摂取カロリー（推測）
おやつは
殻つきピーナツ（落花生）130ｇとして・・・818kcal
ドーナッツ8個・・・2472kcal
マフィン4個・・・672kcal
合計：3962kcal(1人あたり1981kcal)
流石にこの量は多すぎですね。食べ過ぎて眠くならなかったのでしょうか、疑問ですよね。もし、おやつとその他を小杉さんと健太くんで半分ずつ食べたとしたら、
小杉さんの摂取カロリー（推測）は、1223+540+1981＝3744kcal（1食）
高校生女子の1日に必要なエネルギー量は約2,300kcal（諸説あり）
健太くんの摂取カロリー（推測）は、1019+540+1981＝3540kcal（1食）
高校生男子の1日に必要なエネルギー量は約3,000kcal（諸説あり）
二人共、1日の摂取カロリーを1食でオーバーしていますね！まぁ、そういう設定なのかもしれませんが（それを言ったら元も子もない・・・）。
集中力をあげるたべもの
ピーナッツ（落花生）
録「ドラゴン桜」終了〜小杉さんのおやつに落花生、私が中学生の頃(40年近く前)公演に来てた先生も言ってた頭に良い食べ物は落花生や胡桃しかも殻付き、何か答え合わせした気分だ。そして慰め下手な藤井くんと安定の岩井•小橋、めっさ可愛い💕
— みのり (@Chan8Ha) June 6, 2021
ピーナッツには、レシチン、コリンが含まれていて脳機能を活発にする役目があります。又、血糖値をゆっくりあげる役割があり、眠気を抑える効果もあります。
バナナ
バナナには、トリプトファンが含まれており脳の活性化と集中力を高めてくれます。他にもビタミンCが多く含まれています。ビタミンCを多く摂取することでストレス耐性が上がり、長時間の勉強のストレスにも耐えうる体を作るためにもバナナは必須ですね！
卵焼き
卵には、卵黄レシチンが含まれており、脳内の伝達をスムーズにし記憶力や判断力を高める働きがあります。
キウイフルーツ
水溶性食物繊維で記憶力向上を手助けしてくれるものの中に、キウイフルーツがあります。他にもアボカドやプルーン、納豆や大麦等があります。
鮭（シャケ）
意外と知られていないのは、シャケは栄養満点のスーパーフードと言う事。タンパク質、ミネラル、ビタミン、アスタキサンチン、オメガ3脂肪酸、EPA・DHA等の栄養素が含まれています。
ストレスがたまってくると活性酸素が発生しやすくなってくるのですが、シャケに含まれるアスタキサンチンは脳内の活性酸素を追い出す作用があり、ストレス対策にも良いのだとか。（参考）
ドラゴン桜2 小杉さんと健太くんの食事の量が多すぎ！摂取カロリーは幾ら？ まとめ
ドラゴン桜2 7話での小杉さんと健太くんの食事の量が多すぎ！摂取カロリーは幾らなのかまとめました。
まとめると、
高校生女子の1日に必要なエネルギー量は約2,300kcal（諸説あり）
高校生男子の1日に必要なエネルギー量は約3,000kcal（諸説あり）
でした。
小杉さんも健太くんも、1日の摂取カロリーを1食でオーバーしていました。桜木先生にも食べ過ぎるなと言われているにも関わらず、あの量は一体・・・。
小杉さんの方が多く食べるんでしょうね。
